Быть в тонусе

6 июля обе группы участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН» пришли на любимые занятия по нейрогимнастике.

Под руководством преподавателя Смоленского государственного университета спорта Елены Федоскиной они тренировали тело и ум посредством специальных упражнений.

В центре внимания снова была лента-эспандер: отличный инструмент для использования пожилыми людьми, поскольку она позволяет поддерживать физическую форму, избегая чрезмерной нагрузки на суставы.

Кроме того, эспандер дает возможность точечно проработать разные группы мышц - рук, плеч, спины, ног и пресса, что помогает предотвратить мышечную атрофию, которая часто возникает с возрастом.

 

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших #СтаршееПоколение